¿Por dónde empezar? Ana❤️

Hola, mis princesas y príncipes. Aquí les dejo los tips básicos para que puedas comenzar su vida de princesas y príncipes♥️ (SUERTE EN EL CAMINO❤):

1) ¡¡¡Nunca te saltes el desayuno!!! Si haces esto, tu metabolismo disminuirá su velocidad haciéndote quemar menos calorías. Come algo ligero, eso sí. Puedes tomárte un café (negro y SIN NINGÚN endulzante). 

2) Bebe MUCHA agua. Esto te ayuda a llenarte sin necesidad de comer  y además acelera tu metabolismo y te ayuda a eliminar más rápido cualquier alimento que hayas ingerido. Bebe como mínimo 2 litros y como máximo 5 litros al día (no de una sola vez eh... a lo largo del día).

4) No comas después de las 07:00 p.m. y come tu última comida del día 4 horas antes de irte a dormir (¡¡¡Ni más, ni menos!!!) y que no sea mayor a 100 calorías.

5) NO ingieras grasas, azúcares ni muchas calorías. SÍ debes ingerir proteínas y fibra (pero tampoco exageres, ¿eh?).

6) El té de canela es perfecto para calmar la ansiedad. 

7) Duerme al menos seis horas al día.

8) La cafeína quema calorías. El limóm quema grasas.

10) Trázate una meta de reducción por mes, y si la cumples prémiate (NO con comida, sino con prendas de vestir que te gusten).

11)En tu tiempo libre Infórmate de páginas, dietas,tips sobre nuestras amigas Ana y Mía. 

12) Cada día reduce calorías (kcal); ponte una meta diaria.

13) Cuando tengas hambre toma cosas tibias: te da una sensación de saciedad y no comerás.

14) Si vas a salir, sal con el dinero justo así no te tentarás y no compraras eso que te hace engordar.

15) Si tienes un evento, comida familiar o quedaste con tus amigas el día anterior no comas nada.

By: ~Moon's Princess🌛